Gravidtræning i Odense
Stærk og tryg
under hele graviditeten
Specialiseret træning tilpasset din krop og dit stadie – i et lille, trygt hold med maks. 8 deltagere. Du kan starte på ethvert tidspunkt i graviditeten.
- Mandag kl. 16.45
- Torsdag kl. 17.00
spar
50% på de to første måneder
maks 8
deltagere pr. hold
gratis
1. måned på efterfødselshold
alle
trimestre er velkommen
DIT FORLØB
Alt, du får som gravid medlem
01
Fleksibel booking
Book frit de hold der passer i din kalender
02
Små hold
Maks. 8 deltagere – altid plads til dig
03
Helkropstræning
Styrke, stabilitet og mobilitet – tilpasset din fase
04
Yoga inkluderet
Yin Yoga og Flow Yoga som en del af dit medlemskab
05
Kropsanalyse
Individuel analyse efter behov
06
Gratis efterfødsel
1 måneds efterfødselstræning uden ekstra betaling
VIDSTE DU AT
Træning gør graviditeten lettere
Regelmæssig træning under graviditeten styrker ikke kun kroppen – det reducerer risikoen for komplikationer og forbereder dig til fødslen.
- Reducér ryg- og bækkensmerter under graviditeten
- Forbered kroppen til en lettere fødsel og hurtigere genoptræning
- Få mere energi og bedre nattesøvn
- Mindsk risikoen for graviditetskomplikationer
- Øg dit mentale velvære og reducér stress
INDKLUDERET I DIT MEDLEMSKAB
Yoga for gravide
Det er også muligt i dit graviditetstræningsforløb at booke yoga-hold. Yoga er det perfekte supplement til din styrketræning. Som gravid har instruktøren altid et ekstra øje på dig.
Yin Yoga
Udspænding & hvile
Strækker kroppens bindevæv og er ideelt som restitution efter styrketræning.
Flow Yoga
Balance & bevidsthed
Fokuserer på smidighed, balance og kropsbevidsthed – godt for krop og sind.
Vælg det der passer dig
Er du klar til at styrke din krop og få en sundere graviditet? Tilmeld dig og det medlemskab der passer til dit liv — enten 1 ugentlig træning eller ubegrænset træning.
En ugentlig træning
549,-
Vælg Basis og få én ugentlig holdtræning. Du vælger frit mellem alle holdtyper. Månedlig abonnementspris.
Træn ubegrænset
699,-
Vælg Premium og få ubegrænset holdtræning. Du vælger frit mellem alle holdtyper. Månedlig abonnementspris.
KLIPPEKORT
150,-
Maksimal fleksibilitet. Book graviditetstræning når det passer dig. Læs mere om klippekort her.
Det siger vores medlemmer
Tid til alle på holdet
“Kim er god til at tilpasse øvelserne til, hvor man er i sin graviditet – der er plads til masser af grin og god træning.”
Marlene
Tryg fra første gang
“Den trygge atmosfære mærkes fra første gang. Kim er dygtig til at tilpasse træningen, så man får mest muligt ud af hver session.”
Simone
Ro og tilpasning
“Afslappet stemning og træning tilpasset mit niveau som gravid – på et lille hold i rolige omgivelser.”
Lisbeth
Trygt fællesskab
“Skønt at møde andre gravide og træne i trygge omgivelser. Det giver en god følelse at passe på kroppen, mens man er gravid.”
Julie
Færre smerter
“Siden jeg startede i andet trimester føler jeg mig mindre træt og oplever færre smerter i ryggen og benene.”
Laura
DINE TRÆNERE
Erfarne og dedikerede instruktører
Spørgsmål & svar
Ofte stillede spørgsmål
Hvad gør jeg ift. abonnement & terminsdato?
Så kan du enten afmelde dit abonnement, så det passer med din terminsdato. Du kan også lade dit abonnement fortsætte til efter din terminsdato for at være sikker på at træne helt op til terminsdato.
Ved opsigelse af dit abonnement gælder flg.: løbende måned + næste måned.
Opsigelse sker ved at sende en mail til kontakt@momentumstudie.dk.
Hvis du fortsætter på vores efterfødselstræning i forlængelse af din gravidtræning, så får den den 1. måned gratis.
Hvordan virker det med klippekort?
Du har også mulighed for at opnå maksimal fleksibilitet ved køb af klippekort til vores graviditetstræning i Odense:
1 klip: Perfekt til dig, der vil prøve et enkelt hold.
10 klip: Ideelt, hvis du vil træne jævnligt.
20 klip: For dig, der vil sikre dig træning gennem hele graviditeten.
Klippekort giver dig frihed til at booke hold, når det passer dig, og de er gyldige i 365 dage.
Hvordan kommer jeg i gang med graviditetstræningen?
Er du stadig i tvivl om graviditetstræning er den rigtige løsning for dig? Så tøv endelig ikke med at kontakte mig her eller ved at ringe på 29295357.
Du tilmelder dig vores graviditetstræning ved at trykke “tilmeld dig”. Her opretter du en profil i vores bookingsystem og efterfølgende vælger du mellem vores 2 medlemskaber ”BASIS” eller ”PREMIUM”. Herefter kan du booke dine første gravid- og/eller yogahold.
Er du i tvivl om vores efterfødselstræning er den rigtige løsning for dig? Så kan du få en uforpligtende afklaringssamtale ved at trykke her, og så tager vi snakken om dine behov.
Det med småt..
Når du tilmelder dig gravidtræning på abonnement, vil betaling ske månedligt forud. Betalingen trækkes hver den 1. i måneden.
Du kan pause dit abonnement i op til 4 uger pr. kalenderår. Uanset om du pauser 4×1 uge eller 1×4 uger, så er prisen 50 kr. pr. pausering.
Ved opsigelse af dit abonnement gælder flg.: løbende måned + næste måned. Pause og opsigelse sker ved at sende en mail til kontakt@momentumstudie.dk.
Du vil blive opkrævet en bøde på 35 kr., hvis du afmelder dit bookede hold senere end 3 timer før holdstart eller ikke møder op til timen uden at afmelde dig holdet.
Der vil ikke være gravidtræning den 23., 24., 25., 26 og 31. december samt den 1. januar.
De resterende betingelser står beskrevet under handelsbetingelser her.