Gravidtræning

Til dig, der gerne vil være tryg ved træning mens du er gravid. Læs om vores forløb for gravide her – eller se vores træningsabonnementerne her.

Tilmeld dig

Det siger kunderne

Bliv en del af momentum

Vores graviditetstræning

 

Vores træningstilbud for gravide i Odense er designet til at give dig en sikker og effektiv træning, der styrker din krop og dit sind:

  • Høj fleksibilitet - book frit de hold, der passer i din kalender.
  • Små hold med maksimalt 8 deltagere.
  • Træning med fokus på hele kroppen. Læs mere her.
  • Yoga-hold for gravide inkluderet. Læs mere her.
  • Kropsanalyse efter behov
  • En gratis måned med efterfødselstræning.

Har du spørgsmål? Kontakt Kim på kontakt@momentumstudie.dk – og få svar på alle dine spørgsmål. Eller er du klar til at komme i gang? Book din gratis prøvetime herunder!

Book gratis prøvetime
Få styrke & balance

GRAVID- TRÆNING

Hvornår kan jeg starte til graviditetstræning?

 

Du kan starte med at træne på alle tidspunkter i din graviditet. Du skal blot føle, at du og din krop er klar til det. Om du er gravid i uge 10 eller 27 er underordnet, da træningen vil blive tilpasset dine behov.

Har du spørgsmål? Kontakt vores gravidtræner Kim på kontakt@momentumstudie.dk – Kim har mange års erfaring med personligtræning og har specialiseret sig i træning for gravide. Tag en tryg & uforpligtende snak med Kim – og få svar på alle dine spørgsmål.

Find vores FAQ om træning for gravide her.

Start dit momentum

Træn med os

graviditetstraning hos momentum odense

Gratis prøvetime

Start allerede i dag!

Er du klar til at styrke din krop og få en sundere graviditet? Opret en profil og tilmeld dig vores BASIS– eller PREMIUM-medlemskab – og oplev, hvad vores graviditetstræning kan gøre for dig. Start dit MOMENTUM i dag. 

Basis

549,-

MÅNEDLIG ABONNEMENTPRIS

Én ugentlig holdtræning. Du vælger frit mellem alle holdtyper.

TILMELD DIG
PREMIUM

699,-

MÅNEDLIG ABONNEMENTPRIS

Ubegrænset holdtræning. Du vælger frit mellem alle holdtyper.

tILMELD DIG
kLIPPEKORT FRA

150,-

Book hold når det passer dig! Opnå maksimal fleksibilitet ved køb af klippekort til vores graviditetstræning. Læs mere om klippekort her.

Køb her

Hvornår kan jeg træne på jeres gravidhold?

Træn med os hver mandag kl. 16.45 og torsdag kl. 17. Udover graviditetstræning tilbyder vi også efterfødselstræning i Odense til dig, når du har født. Hvis du fortsætter på vores efterfødselstræning i forlængelse af din gravidtræning, får du den 1. måned gratis.

Find alle hold her
Få en sund og rask graviditet

Få en sund og rask graviditet

 

Vidste du, at regelmæssig træning under graviditeten ikke bare styrker din krop, men også reducerer risikoen for komplikationer og gør din krop klar til fødslen?

Hos os får du et trygt træningsfællesskab med gravidtræning midt i skønne Odense, hvor vi hjælper dig med alt fra styrketræning til yoga – uanset om du er erfaren eller nybegynder.

Vi lægger stor vægt på, at du føler dig tryg under træningen. Øvelserne bliver altid tilpasset din krop og dit niveau, og vi justerer undervejs, hvis noget føles ubehageligt. Din sikkerhed og komfort er i centrum – og det vigtigste redskab er faktisk din egen evne til at mærke og lytte til din krop.

Derfor skal du vælge træning for gravide hos os med studie centralt placeret i Odense.
Gravidtræning har mange fordele, der kan gøre din graviditet lettere og mere positiv:

  • Reducér risikoen for graviditetsrelaterede smerter som ryg- og bækkensmerter.
  • Forbered din krop til en lettere fødsel og hurtigere genoptræning bagefter.
  • Få mere energi og bedre nattesøvn under graviditeten.
  • Mindsk risikoen for komplikationer.
  • Oplev fordelene ved et lille hold med personlig vejledning fra erfarne trænere.

Hos os får du skræddersyet træning til din graviditet – uanset hvor langt du er i graviditeten. Meld dig ind nu og spar 50% de første to måneder! Se alle vores gravidhold her. I vores holdoversigt finder du også vores andre holdtræninger i vores studie i Odense - eller læs mere om koncepterne her.

Prøv vores yogahold for gravide

 

Det er også muligt under din gravidtræning at booke yoga-hold. Som gravid vil yogainstruktøren have et ekstra øje på dig, men ligesom al andet motion er det vigtigste at du selv mærker efter hvad din krop kan.

Vi tilbyder både Yin Yoga og Flow Yoga.
Yoga er et fantastisk supplement til din graviditetstræning.

Yin Yoga: Strækker og udspænder kroppens bindevæv, hvilket er ideelt efter styrketræning.

Flow Yoga: Fokuserer på smidighed, balance og kropsbevidsthed.

Yoga hjælper dig med at reducere stress, øge dit mentale velvære og styrke din krop til fødslen.

Book gratis prøvetime
Yoga for gravide

FIND BALANCE

Mød vores fantastiske trænere

Start dit momentum

Ofte stillede spørgsmål

Hvad gør jeg ift. abonnement & terminsdato?

Så kan du enten afmelde dit abonnement, så det passer med din terminsdato. Du kan også lade dit abonnement fortsætte til efter din terminsdato for at være sikker på at træne helt op til terminsdato.

Ved opsigelse af dit abonnement gælder flg.: løbende måned + næste måned.

Opsigelse sker ved at sende en mail til kontakt@momentumstudie.dk.

Hvis du fortsætter på vores efterfødselstræning i forlængelse af din gravidtræning, så får den den 1. måned gratis.

Hvordan virker det med klippekort?

Du har også mulighed for at opnå maksimal fleksibilitet ved køb af klippekort til vores graviditetstræning i Odense:

1 klip: Perfekt til dig, der vil prøve et enkelt hold.
10 klip: Ideelt, hvis du vil træne jævnligt.
20 klip: For dig, der vil sikre dig træning gennem hele graviditeten.

Klippekort giver dig frihed til at booke hold, når det passer dig, og de er gyldige i 365 dage.

Find vores klippekort og priser her.

Hvordan kommer jeg i gang med graviditetstræningen?

Er du stadig i tvivl om graviditetstræning er den rigtige løsning for dig? Så tøv endelig ikke med at kontakte mig her eller ved at ringe på 29295357.

Du tilmelder dig vores graviditetstræning ved at trykke “tilmeld dig”. Her opretter du en profil i vores bookingsystem og efterfølgende vælger du mellem vores 2 medlemskaber ”BASIS” eller ”PREMIUM”. Herefter kan du booke dine første gravid- og/eller yogahold.

Er du i tvivl om vores efterfødselstræning er den rigtige løsning for dig? Så kan du få en uforpligtende afklaringssamtale ved at trykke her, og så tager vi snakken om dine behov.

Det med småt..

Når du tilmelder dig gravidtræning på abonnement, vil betaling ske månedligt forud. Betalingen trækkes hver den 1. i måneden.

Du kan pause dit abonnement i op til 4 uger pr. kalenderår. Uanset om du pauser 4×1 uge eller 1×4 uger, så er prisen 50 kr. pr. pausering.
Ved opsigelse af dit abonnement gælder flg.: løbende måned + næste måned. Pause og opsigelse sker ved at sende en mail til kontakt@momentumstudie.dk.

Du vil blive opkrævet en bøde på 35 kr., hvis du afmelder dit bookede hold senere end 3 timer før holdstart eller ikke møder op til timen uden at afmelde dig holdet.

Der vil ikke være gravidtræning den 23., 24., 25., 26 og 31. december samt den 1. januar.
De resterende betingelser står beskrevet under handelsbetingelser her.

Book gratis prøvetime